关爱前列腺 常吃8种食物
作者： 沈阳京科医院来源：未知点击：121发表时间：2016-01-07 18:58
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美国某知名男科网站曾更新过一篇亚特兰大泌尿学医师大卫·康耐尔博士总结出的"关于有利于男性前列腺健康的8大超级食物".
1.坚果.坚果富含有益前列腺安康的微量元素硒.1盎司坚果(约28克)含硒量是日引荐量的10倍.研讨标明,每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险.
2.西兰花.西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚,能降低前列腺癌风险.
3.绿茶.多项研讨发现,绿茶中的抗氧化剂儿茶素可加强免疫力,每天至少喝3杯绿茶还可降低前列腺癌风险.
4.蘑菇.研讨发现,蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性.香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸(ERT)可维护身体细胞,避免包括前列腺癌在内的多种癌症.
5.石榴.研讨发现,石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生,加速癌细胞自毁.还有研讨发现,石榴能有效遏制前列腺肿瘤.
6.南瓜籽.南瓜籽油可避免前列腺细胞增生.南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸,可降低前列腺癌风险.南瓜籽中的锌也有益前列腺安康.
7.三文鱼.富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻止前列腺肿瘤开展.研讨发现,每周至少吃快速三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌风险.
8.西红柿.西红柿富含强抗氧化剂番茄红素,有益改善前列腺安康.研讨发现,每天吃一份西红柿可避免前列腺癌招致的DNA损伤.
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